Das trinken wichtig ist, wissen wir alle. Und trotzdem kommen wir oft mit hochrotem Kopf nach einer anstrengenden Wanderung auf der Hütte an und sind gefühlt kurz vor dem Verdursten. Hätten wir uns während der Tour regelmäßiger Zeit für Trinkpausen nehmen sollen? Und hatten wir überhaupt genügend Flüssigkeit dabei? Was ist das beste Getränk bei körperlicher Anstrengung? Im folgenden Artikel gebe ich dir neben persönlichen Tipps auch interessante, wissenschaftliche Einblicke in die...
Unsere Füße sind eines der am stärksten beanspruchtesten Körperteile. Unser ganzes Leben lang tragen uns die 26 Knochen, 33 Gelenke, 107 Bänder und 19 Muskeln und Sehnen durch die Welt. Doch leider schenken wir unserem Meisterwerk "Füße" meist viel zu wenig Beachtung. Wir zwängen sie in enge Schuhe, tragen Absätze, laufen auf Dämpfungen und haben das natürliche Gehen verlernt oder vielleicht sogar nie richtig gekonnt. Wir klagen über Rücken-, Knie- oder Hüftschmerzen und lassen...
Dicke Füße beim Wandern und Blasen die schmerzen - das muss nicht sein. Wie auch das richtige Schuhwerk, ist vor allem die Wahl des perfekt sitzenden Socken von entscheidender Bedeutung. Ich selbst bin mittlerweile der festen Überzeugung, dass die falschen Socken die Hauptursache für Blasen beim Wandern sind. Das zeigte sich bei mir daran, dass ich beim Tragen des immer gleichen Wanderstiefels auf einer Tour Blasen bekam und bei der anderen wiederum keine. Einziger Unterschied waren die...
Ich habe mich unglaublich gefreut, dieses Jahr im Oktober beim Maier Sports Erlebniscamp im wunderschönen Lechtal mit dabei sein zu dürfen. Bereits zum 3. Mal gibt es das Camp, dessen Plätze zweimal im Jahr ausgelost werden und heiß begehrt sind. Vier Tage wurde uns ein mega cooles Programm geboten: Wandern, Klettersteigen, Canyoning, Yoga, Fackelwandern, Kneipen sowie verschiedenen Vorträge. Obendrein bekamen alle Teilnehmende noch ein komplettes Outfit vom Outdoorhersteller und...
Ich fing genau im nass-kalten Herbst mit dem Laufen an - nicht unbedingt die besten Bedingungen, um Spaß an dieser Sportart zu finden. Wie bei vielen Outdoorsportarten trifft auch beim Laufen der Spruch "es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung" zu. Von Anfang an hatte ich ein super Laufoutfit und fühlte mich trotz der Kälte wohl. Meine Tipps möchte ich euch hier in diesem Artikel weitergeben. Wie kam es eigentlich dazu: Tatsächlich habe ich erst vor kurzem wieder mit Laufen...
Neben 115 anderen, nominierten Outdoorblogs wurde Puls-der-Freiheit im Jahr 2022 auf den dritten Platz und 2020 auf den zweiten Platz in der Kategorie "Wandern in der Heimat" gewählt. 2021 fiel die Wahl leider aus. Eine Übersicht aller teilnehmenden Blogs findet ihr hier. Ich freue mich total über dieses mega Ergebnis und danke euch allen, die mich bei der Wahl unterstützt haben. Ihr seid echt die Besten und mit euch an meiner Seite, macht es mir riesig viel Spaß, über meine Touren und...
Was gehört dazu, damit du dich beim Wandern rundum wohl fühlst? Für mich spielt definitiv die Kleidung eine wichtige Rolle. Sie soll gut sitzen, mich an kalten Tagen wärmen und an heißen Sommertagen kühlen. Ich mag darin nicht übermäßig schwitzen und halbwegs gut riechen sollte sie nach mehrmaligem Tragen auch noch. In den Bergen kann sich die Wetterlage extrem schnell ändern - von 30 Grad schwitzend im Sonnenschein, kannst du kurze Zeit später bei starkem Wind frierend im Regen...
Ihr seid euch nicht sicher, ob ein Urlaub mit Hund erschwinglich ist, aber ihr wollt trotzdem etwas Schönes erleben? Dann empfehlen wir euch Mikroabenteuer: Die kleinen Ausflüge in die Natur bieten eine Auszeit vom Alltag und Gelegenheit, viel Zeit mit Hunden zu verbringen, ohne dass dabei hohe Kosten entstehen. Außerdem finden wir, dass regelmäßige Mikroabenteuer zum Stressabbau mindestens genauso gut geeignet sind wie ein Kurztrip mit Hund. Mikroabenteuer zeichnen sich dadurch aus, dass...